Kjo është temperatura ideale për të fjetur gjumë
Ekspertët e gjumit dhe Fondacioni Kombëtar i Gjumit në SHBA bien dakord: temperatura ideale në…
Tag: gjumi
Arsyet pse disa njerëz djersiten kur flenë
Djersa është mekanizmi natyror i ftohjes së trupit dhe zakonisht aktivizohet në mot të nxehtë ose…
Çka ndodh nëse kaloni një natë pa gjumë?
Sipas ekpertëve shëndetësorë një nate pa gjumë mund të ndikojë negativisht si në shëndetin mendor,…
Gjumi i keq ndikon tek qarkullimi i gjakut
Cilësia e gjumit ka një ndikim të drejtpërdrejtë në sistemin kardiovaskular të organizmit. Këtë e…
Zgjohuni çdo ditë në të njëjtin orar, këshilla e…
Ekspertët e gjumit këshillojnë që zgjimi në të njëjtën kohë çdo mëngjes pa marrë parasysh kur shkoni…
Përfitimet e gjumit të rregullt për shëndetin mendor…
Ekspertët thonë se gjumi i mjaftueshëm është thelbësor për shëndetin mendor dhe fizik. Studimet kanë…
Disa arsye pse keni probleme me gjumin
Kur keni probleme për të fjetur, mund të tundoheni të provoni gjithçka për t’u rikthyer në gjumë:…
Gjumi cilësor është çelësi i shëndetit
Pavarësisht nga të gjitha vendimet tona të tjera pwr kwtw vit si dhe nga synimet tona profesionale,…
Cilat janë ëndrrat më të zakonshme dhe çfarë mund të…
Ëndrrat janë një temë misterioze dhe shpesh të diskutueshme, pasi ato mund të kenë interpretime të…
Sa orë gjumë është normale të flemë në ditë?
Fjetja aq orë sa duhet, është themelore për të pasur një shëndet të mirë. Por sa kohë duhet të flemë…
Lajmet e fundit
