Zgjohuni çdo ditë në të njëjtin orar, këshilla e…
Ekspertët e gjumit këshillojnë që zgjimi në të njëjtën kohë çdo mëngjes pa marrë parasysh kur shkoni…
Tag: gjumi
Përfitimet e gjumit të rregullt për shëndetin mendor…
Ekspertët thonë se gjumi i mjaftueshëm është thelbësor për shëndetin mendor dhe fizik. Studimet kanë…
Disa arsye pse keni probleme me gjumin
Kur keni probleme për të fjetur, mund të tundoheni të provoni gjithçka për t’u rikthyer në gjumë:…
Gjumi cilësor është çelësi i shëndetit
Pavarësisht nga të gjitha vendimet tona të tjera pwr kwtw vit si dhe nga synimet tona profesionale,…
Cilat janë ëndrrat më të zakonshme dhe çfarë mund të…
Ëndrrat janë një temë misterioze dhe shpesh të diskutueshme, pasi ato mund të kenë interpretime të…
Sa orë gjumë është normale të flemë në ditë?
Fjetja aq orë sa duhet, është themelore për të pasur një shëndet të mirë. Por sa kohë duhet të flemë…
Çfarë ndodh në organizëm kur jemi në gjumë
Këshillat për rëndësinë e gjumit janë të lashta sa vetë koha. Përfitimet shëndetësore që vijnë nga…
Nëse flini në këtë pozicion, mund të keni një problem…
Ndonjëherë nevoja për të fjetur mbi shumë jastëkë është në fakt një paralajmërim i një problemi…
Si ta ndihmoni një fëmijë të flejë vetëm në dhomën e…
Mund të mos ndodhë brenda natës, por prindërit mund dhe duhet t'i ndihmojnë fëmijët të…
Përfitimet e fjetjes në errësirë të plotë
Para ardhjes së teknologjisë moderne, ne kishim vetëm dy burime bazë drite në dispozicion – Diellin…
Lajmet e fundit
