Tuesday, September 23, 2025
LajmeSot.mk
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Rajon
    • Botë
  • Biznes
  • Sport
  • Shëndet & Style
  • Showbiz
  • Tech & Auto
LajmeSot.mk
  • Home
  • Shëndet & Style
  • Çfarë është depresioni i janarit dhe si ta trajtojmë atë
Shëndet & Style

Çfarë është depresioni i janarit dhe si ta trajtojmë atë

03/01/2025
994
FacebookTwitter

Muaji janar konsiderohet si muaji më depresiv në kalendar. Sipas statistikave në këtë muaj ndodhin numri më i madh i vetëvrasjeve, divorceve e shumë njerëz janë keq financiarisht në këtë muaj.

Por cilat janë arsyet që e bëjnë këtë muaj më depresiv dhe si mund të tejkalohet depresion

Në depresionin e janarit ndikon e gjithë festa që bëhet në dhjetor për fundvit. Entuziazmi që ndjejmë ne gjatë muajit dhjetor për të festuar, për të bërë dhurata, për ta marrë pjesë në evente, për ta mbyllur vitin, qoftë në punë qoftë ne jetën personale, na merr shumë energji dhe mungesa e energjisë së shpenzuar fillon të vërehet në janar. Gjithashtu janari është muaji ku dita është me e shkurtër dhe nata më e gjatë dhe mungesa e dritës ndikon në çlirimin e menatoninës që është një hormon që na bën të ndihemi me të lodhur dhe më të përgjumur.

Në depresionin e janarit ndikon edhe gjendja ekonomike. Të gjithë e dimë që shpenzimet e pakontrolluara në dhjetor reflektohen në janar dhe të gjitha këto e bëjnë pastaj janarin që të duket shumë i gjatë, që do të thotë se nuk kemi financa të mira, nuk kemi energji, po fillojmë një vit ku nuk e kemi të qartë se çfarë duam prej vetes, na duhet edhe një vetëreflektim.

Megjithatë kjo nuk përjetohet nga të gjithë njësoj, por pë rata që e përjetojnë duhet të bëjnë diçka që të mos e ndiejnë janarin depresiv.

Për të shmangur depresionin duhet që njerëzit të jenë sa më shumë aktivë.

Por nëse trupi ynë ka nevojë për disa ditë pushim pas festave, në fillim të janarit kryesisht nuk duhet të kemi frikë se po biem në depresion po duhet të respektojmë ndjesitë tona dhe nevojën e organizmit, ta lejojmë trupin të pushojë.

Një mënyrë tjetër për ta shmangur depresionin është të fokusohemi se si ta shijojmë janarin, kemi shumë aktivitete që mund t’i bëjmë, kjo nuk nënkupton që nuk mund të bëjmë një aktivitet sportiv, qoftë ajo edhe një ecje në natyrë.

Të rëndësishme janë edhe kontaktet me njerëz. Është mirë që kjo periudhë të shfrytëzohet për t’u takuar me më shumë njerëz që i duam.

Tags:Depresioni i janarit
Previous Article

Cili është ndryshimi mes gripit dhe ftohjes

Next Article

Parashqevi Simaku takohet me të birin (FOTO)

Lajme Sot

Related Posts

“Kam bërë 210 milionë euro me qebap”, historia e pabesueshme e ish- kampionit të botës me Gjermaninë

Si të dalloni alergjinë nga ftohja gjatë stinës së verës

Mijëra kërkesa për biberonët për të rritur, trendi i ri në Kinë përhapet me shpejtësi, por çfarë thonë ekspertët

Këshilla për të kursyer para

Dita Botërore e Ndihmës së Parë

Emine Erdogan i shkruan Melania Trump: Tregoni ndjeshmëri edhe për Gazën

PreviousNext1 of 163

Lajmet e fundit

Moti me diell dhe i ngrohtë, temperature deri në 33 gradë

Lajme Sotby Lajme Sot
23/09/2025
990

Ousmane Dembele është fituesi i Topit të Artë 2025

Lajme Sotby Lajme Sot
22/09/2025
992

Ali Ahmeti nga Likova: Kjo nuk është më referendum, është plebishit…

Lajme Sotby Lajme Sot
22/09/2025
992

Mexhiti nga hapja e shtabit në Dizhon 2: VLEN do të vendosë vulën e…

Lajme Sotby Lajme Sot
22/09/2025
992

Azizi: BDI i ka shndërruar komunat shqiptare në më të prapambeturat, VLEN…

Lajme Sotby Lajme Sot
22/09/2025
992

Trazira në Milano: Protesta për Gazën përfundon në kaos, 60 policë të…

Lajme Sotby Lajme Sot
22/09/2025
991

Luis Enrique trajneri më i mirë i vitit

Lajme Sotby Lajme Sot
22/09/2025
992

Deri më tani janë refuzuar 5 kandidatë për kryetar komune, në 20 komuna të…

Lajme Sotby Lajme Sot
22/09/2025
992

I sulmoi prindërit pasi nuk i dhanë para, hetime për 40 vjeçarin nga Shkupi

Lajme Sotby Lajme Sot
22/09/2025
992

Rafuna: U largua nga kjo botë për një tjetër më të mirë inshaAllah

Lajme Sotby Lajme Sot
22/09/2025
992

TRENDING

Siljanovska e fali edhe “Shenki Versace” nga Haraçina

Ndahet nga jeta në moshën 64-vjeçare gazetari dhe publicisti Artur Zheji

Zhduket 14 vjeçarja nga Shkupi, familjarët bëjnë thirrje për ndihmë

Xhuli Nura po martohet?

Vdes aktorja Drita Duraku, e njohur për rolin e saj si ‘Nusja e Gostivarit’

Për ne

LajmeSot

Shoqëria për tregti dhe shërbime
“AKTUALE” SHPKNJP – Shkup


email: [email protected]

Subscribe Us

Subscribe to Email Updates

Subscribe to receives daily updates direct to your inbox!

You can unsubscribe at any time

Follow Us

Follow Us

    Open this block in your editor and connect your Instagram account.
LajmeSot.mk
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Rajon
    • Botë
  • Biznes
  • Sport
  • Shëndet & Style
  • Showbiz
  • Tech & Auto
LajmeSot.mk
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Shqipëri
    • Kosovë
    • Rajon
    • Botë
  • Sport
  • Showtime
  • Biznes
  • Shëndet & Style
  • Tech & Auto
© 2025 LajmeSot.mk - aktuale.mk.

Login

Welcome, Login to your account.

Forget password?

Register

Welcome, Create your new account

You have an account? Go to Sign In

Recover your password.

A password will be e-mailed to you.

Sign In