Sunday, June 8, 2025
LajmeSot.mk
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Rajon
    • Botë
  • Biznes
  • Sport
  • Shëndet & Style
  • Showbiz
  • Tech & Auto
LajmeSot.mk
  • Home
  • Shëndet & Style
  • Çfarë është depresioni i janarit dhe si ta trajtojmë atë
Shëndet & Style

Çfarë është depresioni i janarit dhe si ta trajtojmë atë

03/01/2025
994
FacebookTwitter

Muaji janar konsiderohet si muaji më depresiv në kalendar. Sipas statistikave në këtë muaj ndodhin numri më i madh i vetëvrasjeve, divorceve e shumë njerëz janë keq financiarisht në këtë muaj.

Por cilat janë arsyet që e bëjnë këtë muaj më depresiv dhe si mund të tejkalohet depresion

Në depresionin e janarit ndikon e gjithë festa që bëhet në dhjetor për fundvit. Entuziazmi që ndjejmë ne gjatë muajit dhjetor për të festuar, për të bërë dhurata, për ta marrë pjesë në evente, për ta mbyllur vitin, qoftë në punë qoftë ne jetën personale, na merr shumë energji dhe mungesa e energjisë së shpenzuar fillon të vërehet në janar. Gjithashtu janari është muaji ku dita është me e shkurtër dhe nata më e gjatë dhe mungesa e dritës ndikon në çlirimin e menatoninës që është një hormon që na bën të ndihemi me të lodhur dhe më të përgjumur.

Në depresionin e janarit ndikon edhe gjendja ekonomike. Të gjithë e dimë që shpenzimet e pakontrolluara në dhjetor reflektohen në janar dhe të gjitha këto e bëjnë pastaj janarin që të duket shumë i gjatë, që do të thotë se nuk kemi financa të mira, nuk kemi energji, po fillojmë një vit ku nuk e kemi të qartë se çfarë duam prej vetes, na duhet edhe një vetëreflektim.

Megjithatë kjo nuk përjetohet nga të gjithë njësoj, por pë rata që e përjetojnë duhet të bëjnë diçka që të mos e ndiejnë janarin depresiv.

Për të shmangur depresionin duhet që njerëzit të jenë sa më shumë aktivë.

Por nëse trupi ynë ka nevojë për disa ditë pushim pas festave, në fillim të janarit kryesisht nuk duhet të kemi frikë se po biem në depresion po duhet të respektojmë ndjesitë tona dhe nevojën e organizmit, ta lejojmë trupin të pushojë.

Një mënyrë tjetër për ta shmangur depresionin është të fokusohemi se si ta shijojmë janarin, kemi shumë aktivitete që mund t’i bëjmë, kjo nuk nënkupton që nuk mund të bëjmë një aktivitet sportiv, qoftë ajo edhe një ecje në natyrë.

Të rëndësishme janë edhe kontaktet me njerëz. Është mirë që kjo periudhë të shfrytëzohet për t’u takuar me më shumë njerëz që i duam.

Tags:Depresioni i janarit
Previous Article

Cili është ndryshimi mes gripit dhe ftohjes

Next Article

Parashqevi Simaku takohet me të birin (FOTO)

Lajme Sot

Related Posts

A do të jetë opinionist në Big Brother Vip Kosova? Luiz Ejlli përgjigjet

Kujdes nga freskuesja, mund të shkaktojë probleme në shëndet

Afër detit afër mbretit – të mirat e ujit të kripur për organizmin

Studimi i fundit, cigaret elektronike janë po aq të rrezikshme sa edhe cigaret e zakonshme

Pse po rritet shkalla e rasteve me autizëm?

Pse shalqiri është i shëndetshëm në ditët me vapë?

PreviousNext1 of 152

Lajmet e fundit

KURIR/Analizë: A po e izolon bashkësia ndërkombëtare Ali Ahmetin?

Lajme Sotby Lajme Sot
17/05/2025
996

A do të përfshijë partneriteti strategjik heqjen e vizave për Maqedoninë?…

Lajme Sotby Lajme Sot
17/05/2025
995

Taravari: VLEN nuk përfillet në Qeveri, ASH nuk është mësuar të jetë dekor

Lajme Sotby Lajme Sot
17/05/2025
992

Ahmeti nga Haraçina me porosi për Mickoskin

Lajme Sotby Lajme Sot
17/05/2025
994

Xabi Alonso ka vendosur për largimin e parë nga Real Madridi

Lajme Sotby Lajme Sot
17/05/2025
993

VLEN: BDI drejt humnerës, pazaret e fundit s’e shpëtojnë dot më

Lajme Sotby Lajme Sot
17/05/2025
994

Parashikimi i motit për sot

Lajme Sotby Lajme Sot
17/05/2025
995

Dramë në ajër, avioni me 200 pasagjerë mbetet 10 minuta pa pilot

Lajme Sotby Lajme Sot
16/05/2025
993

Edhe një zë brenda ASH-së kundër bashkëpunimit me BDI-në: Jam ushtar i…

Lajme Sotby Lajme Sot
16/05/2025
994

Sunny Hill zbulon të gjithë artistët

Lajme Sotby Lajme Sot
16/05/2025
994

TRENDING

Kështu duket shtëpia e Big Brother Vip 3 (FOTO)

Gjermania nis ndryshimet nga 1 shkurti, 45 kompani punë vetëm 4 ditë në javë

Shifra të çmendura, bëhet publike pasuria e Luiz Ejllit?

A do të jetë opinionist në Big Brother Vip Kosova? Luiz Ejlli përgjigjet

Hajredini: LSDM-BDI ndërtuan 25,5 km rrugë, ndërsa as 2km për në Kosovë

Për ne

LajmeSot

Shoqëria për tregti dhe shërbime
“AKTUALE” SHPKNJP – Shkup


email: [email protected]

Subscribe Us

Subscribe to Email Updates

Subscribe to receives daily updates direct to your inbox!

You can unsubscribe at any time

Follow Us

Follow Us

    Open this block in your editor and connect your Instagram account.
LajmeSot.mk
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Rajon
    • Botë
  • Biznes
  • Sport
  • Shëndet & Style
  • Showbiz
  • Tech & Auto
LajmeSot.mk
  • Ballina
  • Lajme
    • Maqedoni
    • Shqipëri
    • Kosovë
    • Rajon
    • Botë
  • Sport
  • Showtime
  • Biznes
  • Shëndet & Style
  • Tech & Auto
© 2025 LajmeSot.mk - aktuale.mk.

Login

Welcome, Login to your account.

Forget password?

Register

Welcome, Create your new account

You have an account? Go to Sign In

Recover your password.

A password will be e-mailed to you.

Sign In