Keni tension të lartë? Ja ushqimet që duhet të shmangen absolutisht
Ushqime shumë të kripura
Kripa e tryezës (të mos shtohet në ushqim)
Kriposje të gatshme: Vegeta, pluhura supash, kostila
Çipsa, sticks, biskota të kripura
Kikirikë të kripur
Turshitë (kosher, kastravec turshi, ullinj të kripur)
Produktet e përpunuara
Suxhuk, sallam, proshuta, mortadela
Peshk i konservuar me kripë
Qumështore të përpunuara të kripura: kaçkavall, djathë i fortë
Ushqimet e konservuara
Supat e konservuara
Fasule e konservuar me kripë
Ton në kripë
Produktet “ready-to-eat”
Mishrat e kuq dhe të yndyrshëm
Viçi i yndyrshëm
Qingji i yndyrshëm
Mish i përpunuar i zgarës (BBQ)
Yndyrat trans dhe të ngopura
Ushqime të skuqura
Fast-food: hamburger, pizza, patatina
gjalpi, margarinat, kremrat vegjetalë
Pijet që rrisin presionin
Alkooli (sidomos më shumë se 1 gotë)
Pijet energjike
Pijet me kafeinë në sasi të lartë (3-4 kafe/ditë)
Pijet e gazuara të ëmbla
