Edhe kur nuk ke bërë asnjë aktivitet të rëndë, ndjesia e rraskapitjes mund të jetë e pranishme. Por, çfarë fshihet pas kësaj lodhjeje?

Ja disa arsye pse mund të ndihesh i/e lodhur edhe kur duket sikur nuk ke bërë asgjë:

1. Mbingarkesa e informacionit

Në përditshmërinë e sotme jemi të rrethuar nga një mori informacioni të vazhdueshëm. Edhe kur nuk je fizikisht aktiv/e, truri është i ngarkuar duke përpunuar çdo gjë që sheh dhe lexon – nga rrjetet sociale e deri te lajmet. Kjo mbingarkesë mendore mund të të shkaktojë lodhje që e ndjen edhe fizikisht.

2. Ankthi dhe stresi i fshehur

Edhe nëse duket sikur nuk po shqetësohesh për asgjë, në prapaskenë mund të jesh i/e shqetësuar për detyra të pazgjidhura apo ngjarje të ardhshme. Ankthi i fshehur e mban trupin në tension, duke të lënë të ndihesh i/e rraskapitur edhe kur s’ke bërë asgjë.

3. Mungesa e gjumit cilësor

Ndonëse mund të kesh fjetur orë të mjaftueshme, nëse gjumi nuk është i thellë dhe cilësor, trupi nuk arrin të rigjenerohet plotësisht. Kjo sjell ndjesinë e lodhjes edhe kur duket se ke pushuar mirë.

4. Lodhja nga vendimet e vogla

Vendimet e përditshme, edhe pse të vogla, konsumojnë energji mendore. Zgjedhje të thjeshta si çfarë të hash apo çfarë të veshësh sjellin lodhje të brendshme, edhe kur duket se dita ka kaluar pa shumë aktivitet.